A nova época desportiva (2025-2026) do Ginásio Municipal da Sertã iniciou a 1 de setembro. A sala de cardio-musculação apresenta este ano um novo horário: de segunda a sexta-feira das 07h30 às 13 horas e das 14h30 às 21h30. Sábado, o ginásio funciona das 9 às 13 e das 14h30 às 18 horas, encerrando semanalmente ao domingo.
A nível de aulas de grupo, destaque para as novidades Mobilidade & Postura e YourFit Pulse.
Confira abaixo as modalidades disponíveis para esta época desportiva, assim como os respetivos horários.
Uma aula que combina exercícios intensos com períodos de descanso que garantem um elevado gasto calórico.
Horários:
Quinta-feira: 09h30
Uma aula de step que mistura força, resistência, coordenação e diversão- um treino inovador e com exercícios que trabalham todo o corpo.
Horário:
Quarta-feira: 19h10
Sexta-feira: 18h20
Tonifica os músculos, aumenta a força e a resistência muscular.
Horário:
Segunda-feira: 18h55;
Quinta-feira: 18h20
Resistência muscular e um corpo forte e tonificado, através de repetições com barras e discos.
Horário:
Segunda-feira: 19h45
Quinta-feira: 20h00
Sexta-feira: 07h30
Uma combinação pereita de dança e exercícios cardiovasculares, para se divertir a queimar calorias.
Horário:
Segunda-feira: 18h05
Quinta-feira: 19h10
Ciclismo indoor ao som de música. Excelente para perder peso e melhorar a resistência física.
Horário:
Quarta-feira: 20h00
Sexta-feira: 19h15
Exercício de postura e alongamento para promover o relaxamento muscular.
Horário:
Sexta-feira: 20h10
Paixão, energia, elasticidade, música e.... um trampolim.
Horário:
Terça-feira: 20h00
Melhore a mobilidade articular e muscular de forma progressiva.
Horário:
Segunda-feira: 09h30
Quarta-feira: 07h30
Treino intervalado em circuitos com exercício de força, resistência muscular e cardiovascular.
Horário:
Terça-feira: 17h30
Aumente a sua consciência corporal, melhore a sua postura e ganhe mais mobilidade articular.
Horário:
Terça-feira: 18h20 | 19h10
Quarta-feira: 09h30
Quinta-feira: 17h30
Corrija a postura e previna lesões. Um treino que combina movimentos de alongamento com treinos de força
Horário:
Quarta-feira: 17h55 | 18h30
Sexta-feira: 09h30
Um treino funcional de alta intensidade que trabalha vários grupos musculares numa só sessão.
Horário:
Terça-feira: 07h30
Quinta-feira: 07h30
Um treino funcional para os mais novos (dos 9 aos 16 anos) que favorece o desenvolvimento muscular,
Horário:
Sexta-feira: 17h30
Para mais informações sobre as modalidades disponíveis no ginásio e piscina, assim como horários e inscrições, os interessados deverão contactar o Ginásio e a Piscina Municipal, através do telefone 274 604 401, ou do e-mail
